Agosto está a caminhar para o fim e as férias de muitos… também. O regresso ao trabalho depois de um período de pausa pode ser desafiante, porque, na prática, o corpo volta à rotina, mas a mente ainda pede mais tempo. Reconhecendo que a “motivação pode estar em baixo, os e-mails acumulam-se e o ritmo parece difícil de retomar”, a Adecco partilha algumas dicas que podem ajudar. Fique a par: “Volte devagar e com foco no essencial – Não tente resolver tudo no primeiro dia. Priorize tarefas e reserve tempo para rever metas e processos. Organizar, antes de executar, ajuda a recuperar o controlo sem gerar ansiedade. Recrie um ambiente que o inspire – Mude o que for preciso no seu espaço de trabalho: reorganize a secretária, traga uma planta, mude o fundo do ecrã. Um ambiente cuidado estimula a criatividade e reforça a sensação de recomeço. Estabeleça microobjetivos para a semana – Evite metas inalcançáveis ​​logo à partida. Aposte em pequenas vitórias diárias que lhe devolvam o ritmo, a confiança e a motivação. Mantenha hábitos de bem-estar – Durma bem, alimente-se com regularidade, respeite pausas e mantenha alguma atividade física. O corpo precisa de ritmo e o bem-estar físico alimenta a energia mental. Traga inspiração das férias – Não “desligue” totalmente o que viveu nos dias de descanso. Um novo livro, uma conversa marcante, uma paisagem ou uma ideia podem ser o ponto de partida para repensar objetivos e renovar o entusiasmo. Comunique com a sua equipa – Partilhe como se sente, ouça os colegas, alinhe expectativas. O regresso não é só seu e o espírito de equipa pode ser determinante para transformar este momento numa dinâmica positiva. Evite a pressão da produtividade imediata – Aceite que a performance tem um ritmo e que não se retoma tudo de forma automática. Seja exigente, mas realista. A consistência vale mais do que a pressa. Redefina um propósito para esta nova fase – Mais do que retomar tarefas, encare este regresso como uma oportunidade para repensar o seu contributo. O que quer melhorar? Que impacto quer ter? Traçar uma intenção dá sentido ao trabalho diário.” “Este é um momento-chave do calendário profissional. Saber gerir o regresso ao trabalho de forma estratégica pode influenciar o desempenho das equipas, o foco individual e até a fidelização de talento. Pequenos ajustes de mentalidade e rotina fazem uma grande diferença”, afirma Vânia Borges, Diretora de Recursos Humanos da Adecco Portugal, citada num comunicado enviado ao Notícias ao Minuto. Já ouviu falar do desafio das 52 semanas? A cada semana, o valor que deposita no frasco aumenta um euro e no final consegue poupar 1.378 euros. Como para muitas famílias pode ser difícil poupar valores elevados, pode fazer ajustes ao desafio (explicamos tudo aqui). Beatriz Vasconcelos | 10:31 – 25/08/2025 A empresa adianta que, “com estas sugestões, a Adecco reforça o seu compromisso em apoiar empresas e profissionais na criação de experiências de trabalho mais equilibradas, motivadoras e humanas — onde o regresso ao trabalho pode ser mais do que uma transição: pode ser um novo começo”. Leia Também: “Temos de legislar sobre o trabalho à tarefa no SNS. Precisamos de todos”